读后记-医学通识讲义
封面图来自上班路上
本书作者: 薄世宁
一些思考
生态系统
看完这本书后, 给我最大的一个感触就是 人体本身是一个生态系统, 全身上下数万亿的细胞/细菌维持着整个生态系统的稳定.
人体的免疫机制与无数的有害的病毒细菌抗衡, 人体的代偿机制帮助你缓解症状, 但同时人体体内的常驻细菌维持着你的健康, 帮助你抵抗着病原体, 甚至可以帮助人体合成生理功能所需的一些关键物质, 在这一层面这些参与保护人体的菌群也可以当成是免疫系统的一部分
我们知道青霉素是抗生素的一种, 它可以通过干扰细菌细胞壁的合成来抑制其他细菌的繁衍. 医生常常告诉我们不要滥用抗生素, 这不仅仅是因为抗生素会使细菌产生抗药性, 抗生素会无差别地攻击某些微生物导致我们体内环境的失衡, 这将带来更大的危害
疾病
基于人体是一个生态系统的观点, 所谓的疾病也就可以理解为生态失衡了, 打破了人体和微生物们的共生往往就会带来疾病.
比如书中提到的一个例子
关于阿尔兹海默病的最新研究表明, 引起牙周炎的细菌和引起口腔溃疡的白色念珠菌可以移位到大脑中, 这些细菌通过复杂的机制, 就可能引起阿尔兹海默病的病理改变
共生关系打破时, 肠道菌群如果发生紊乱, 还会影响免疫细胞功能, 产生相应的炎性因子和自身抗体, 最终引发对自身组织的攻击, 导致自身免疫性疾病的发生, 比如类风湿性关节炎, 系统性红斑狼疮等
这样看来, 中医的某些观点也有可取之处
如何保护人体这个生态系统
书中有提到如何保护共生系统
- 少用抗生素
- 别过度干净
- 多吃膳食纤维丰富的食物
- 改善肠道健康, 平衡菌群
- 少吃糖
- 糖会引起肠道菌群发生改变
免疫系统
人体免疫是战胜疾病的基本武器 当人体免疫系统有严重缺陷时, 且无法恢复时, 医生也无能为力
在本书的开头, 作者就有写到, 医疗的本质是支持生命的自我修复, 为生命的自我修复创造条件
人体能够在无数疾病中存活下来, 免疫系统居功至伟. 从免疫系统片面去看, 也能知道生命的伟大.
我们也要知道, 医生并不是万能的, 大多数时候医生给你的身体必要的支持, 最终能否康复, 还得多感谢自己身体的免疫系统. 哈哈 当然也别忘了感谢医生
基础研究
只有提高医学整体认知水平, 对疾病的研究越来越透彻, 好药出现的可能性才会越大
其实在不同领域都是类似的, 基础提上去, 上层的东西才能变得更好. 写代码, 研究科学都是类似的
癌症的免疫疗法
免疫疗法是这个时代最有前景的癌症治疗方法
利用各种药物或者技术手段增强人体免疫功能以杀伤癌细胞, 恢复或者增强免疫细胞的识别和战斗力
这个治疗方法也体现了人体本身是个生态系统的观点, 利用免疫去对抗疾病再好不过了, 虽然我们还有很长的路要走.
保持机体的修复和代偿能力, 减少人体修复和代偿的压力
代偿: 代替/补偿, 身体某些组织或者器官持续受损, 已经没有办法恢复原样, 人体就会调动没有受损的部分, 加快补充或者代替受损的部分完成工作
在保持机体代偿能力中, 作者提到一点: 适度节食
我想我们可以这样理解, 我们的基因并不适合现代人的生活, 它对现代人高热量, 高脂肪的生活没有进行过自然选择, 基因进化的速度赶不上环境变化的速度. 古代人的生活并没有现代人这样的物质丰富, 基因会往吃不饱的方向上努力, 让人更加易于在食物短缺的环境生存, 但现在环境变了, 但基因并不会那么快改变.
思维导图
最后分享一下为本书所画的思维导图
